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パリスがからだ改造 恋人とトレーニングに夢中「春に食べる?」 [食事]


1月に開催された11/12年秋冬サンパウロ・ファッションウィーク(Sao Paulo Fashion Week)で鍛え上げられ筋肉質なボディーを披露したタレントのパリス・ヒルトン(Paris Hilton)。フィットネス愛好家のボーイフレンド、カイ・ウェイツ(Cy Waits)に影響され、日々激しいトレーニングに励んでいるようだ。

パリスは毎日、重量上げやベンチプレス、ランニングなどの激しい運動を行い、それに耐えうるエネルギーを保つため1日3500カロリーもの食事を摂取しているのだという。「運動を始める前、パリスは大好きなジャンクフードを食べるのを我慢していました。でも今は相当のカロリーを消費しているので、たまに食べることができそうですね」と関係者。

パリスには負けていられない。ジャンクフードは出来るなら避けたい。なら、何を食べるか?季節によって違ってくる。春は・・・

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ヒューイット 全米オープンを欠場「まっすぐ立っていますか?」 [健康]


2001年に全米オープンを制したレイトン・ヒューイット(Lleyton Hewitt、オーストラリア)が20日、慢性的な腰痛のための手術を受けたことにより、25日から開幕する全米オープンテニス2008(the US Open Tennis Championships 2008)の欠場を明かした。

あなたはまっすぐ立っているだろうか?まっすぐ立っているつもりがちょっと前傾してしまっている。

野球のバットをまっすぐ立てると楽に持てるがちょっと傾けるだけで力が必要になる。これと同じでまっすぐ立っていれば力はあまり使わない。しかし、真ん中で立つって難しい。

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シャラポワになって「養成スタート」 [独り言]


娘とテニスをしてきた。と言ってもスポンジボールで壁打ちです。新しいラケットを秋に買ったが数回使っただけで眠っていた。自転車が乗りたいだけだったが、ラケットを持ってコートまで行ってきた。

意外とラリーになった。いつもは空振りばかりなので面白くなかったが、今回は少し面白かった。

もし、テニスを本気でやりたいなら、条件は揃っている。
1、テニスコーチはいる。
2、ラリーの相手はいる。
3、ガット張り機もある。
4、筋トレもスポーツマッサージもできる。
5、専属トレーナーもいる。

これがすべて無料でついてくる。(全部、私)

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錦織 ナダルに敗れる「私もナダルに敗れてみたい」 [テニス]


ソニー・エリクソン・オープン2011(Sony Ericsson Open 2011)男子シングルス2回戦。日本の錦織圭(Kei Nishikori)は、大会第1シードのラファエル・ナダル(Rafael Nadal、スペイン)と対戦。錦織は4-6、4-6でナダルに敗れた。

圭とナダルは何回対戦しているのだろうか? よく当たっている気がする。しかし、世界ランキング一位のプレイヤーと対戦できるのは、そう多くはいないだろう。日本なら松岡修造と対戦したことがある人は何人いるだろうか?

私はスカッシュをしているとき、日本ランキング1位の選手と対戦したことがあるが話にならなかった。なのにナダルから4ゲームも取っている。これは凄い。世界ランキング一位になりたいと言っている圭は違う。

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コービー・ブライアント NBA通算得点ランクで6位に浮上 [バスケットボール]


10-11NBA、アトランタ・ホークス(Atlanta Hawks)対ロサンゼルス・レイカーズ(Los Angeles Lakers)。試合は、レイカーズが101-87でホークスを下した。この試合で26得点を記録したレイカーズのコービー・ブライアント(Kobe Bryant)が、NBA通算得点ランキングで歴代6位に浮上した。

気になったので、歴代ランキングを調べてみた。
1位 カリーム・アブドゥル・ジャバー
2位 カール・マローン
3位 マイケル・ジョーダン
4位 ウィルト・チェンバレン
5位 モーゼス・マローン
6位 コービー・ブライアント

マイケル・ジョーダン以外はよく分からない。昔の選手でしょう。
コービー・ブライアントが歴史に名を残すことは確実になった。マイケル・ジョーダンの記録を抜けるのかが気になる。

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錦織 1回戦を突破「私も頑張りたい」 [テニス]


ソニー・エリクソン・オープン2011(Sony Ericsson Open 2011)男子シングルス1回戦。日本の錦織圭(Kei Nishikori)は、フランスのジェレミー・シャーディ(Jeremy Chardy)と対戦。錦織は、7-6、6-2でシャーディを退け2回戦進出を決めた。

私も4月になるので、テニスを頑張りたいと思っていたが、やる機会がない。
1、地震の影響でナイターテニスが出来ない。
2、大会に出ていたデパートの屋上テニスコートが崩れた。
3、月曜日は雨が多い。

こんな感じでやる機会がない。でも、4月の大会には申し込んできた。ぶっつけ本番になると思いますが、いつもの事です。

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ホノルルマラソン完走したい「Oさんは人気者?」 [クライアント報告]


当店クライアント20代女性でもうすぐ美ジョガーのOさん。3日で終わると思ったランニングが3ケ月も続いている。

私「今日”も”走ったんですか?」
Oさん「はい、5キロ30分切りました」

私「えっ、本当ですか?」

5分も走れなかったOさんが5キロ30分を切った。これは驚きです。20代の若さなのか? 

カッコも決まっている。アディダスのピックとブラックのウェアーも似合ってきた。それと足が少し引き締まってきた。あとはウェストも・・・。

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そのランニング健康的か? [トレーニング]


マラソンシーズンも終わりつつある。最近ランニングでの故障者も多くなってきた。

3月の大会に向けて、練習していたが足が痛くなってきた。その3月の大会も地震の影響で中止。そんな方も多いのではないだろうか?

マラソンでオリンピックに出れるのは、4年に一度3名づつしかいない。大半の方は健康目的だろう。
「練習しないとすぐに足が遅くなってしまうんです」
その気持ちはわかる。

しかし、足が痛いのに走って足が速くなるのか?

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花粉症にも塩が有効 [健康]


子どものアレルギーリスクは、妊娠3か月目までの季節と関係している可能性があるという研究結果が、20日の英医学専門誌「Journal of Epidemiology and Community Health」に発表された。

生まれる月は選べないので、どうしようもない。先週の花粉はひどかった。鼻水は出る。目はかゆい。鼻は赤くなる。くしゃみをするので、疲れる。なのに、筋トレを頑張ってしまったら、熱まで出てしまった。最悪である。

そこで塩水で鼻うがいをやってみた。これが有効のようです。初めはヒリヒリしたが、すぐに慣れてくる。初めは上手く出来ないが練習すればいい。出来なくても鼻の周りを塩水で濡らすだけで良い。効果ありです。

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尾崎豊はなぜ死んだのか? [独り言]


尾崎豊がなくなって20年になる。その特集ドラマがあってテレビを見た。私の世代にとって尾崎豊はカリスマだった。私は同じ埼玉県朝霞市生まれ。それだけでも何か縁を感じる。

私の友人が尾崎豊の家の前に住んでいて、夜ベランダでよく歌っていたと聞いた。

26歳でなぜ死んだのか? 警察の発表では、自殺となっている。しかし、あの写真を見たら、どう見ても他殺であるように思う。あの腫れ上がった顔は誰に殴られたのか?

発見された時、尾崎はまだ生きていたという。すぐに病院に行けば、助かったのではないだろうか?

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[テニス]佐藤スポーツ整体/海老名店(神奈川県海老名市中央2-11-20)

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