So-net無料ブログ作成
検索選択
本日もご訪問ありがとうございます。(佐藤)[わーい(嬉しい顔)]

当店のアスリートたち「ケガなく年越し」 [独り言]


「世界で活躍できる選手を育てたい」という夢を持ち始めた『佐藤スポーツ整体』ですが、現実味が出てきた。その選手たちはケガなく今シーズンを終え来年に向けて、もう動きだしている。ここで有望なアスリートを紹介したい。

[1]中学生バレリーナAちゃん。筋力・柔軟性ともに最高レベル。ただし、バレエの世界は厳しい。今後に期待したい。もし、フィギュアスケートをしたなら、簡単にトリプルアクセルを決めそうなポテンシャルを持っている。

[2]中学生バレリーナYちゃん。日本人離れしたスタイルを持ち、柔軟性は世界レベル。もう少し筋力がついたなら、世界を狙える逸材。来年はコンクール・発表会・アメリカ留学と忙しい。1月のコンクールでは500人中トップ10を狙う。再来年はローザンヌ国際バレエコンクールで世界を狙う。


続きを読む


どのくらいトレーニングしたら変わる? [トレーニング]


インドのアーメダバード(Ahmedabad)のジムでは、約30人のムスリム女性たちがエアロビクスや筋力トレーニング、ウエイトリフティングなどを習っている。

当店クライアントのOさんも筋トレを始めた。[バスケットボール]

Oさん「何カ月くらい頑張ったら、体型が変わって来ますか?」
私「何カ月? そんな甘いものじゃありません」

Oさん「もしかして何年?」
私「最低3年は頑張りましょう」

Oさん「3年か・・・でも、頑張ります」

当店では、希望者に毎週。体重体脂肪率チェックする。クライアントのBさんもバレリーナのTさんも5年目で変わり始めた。[グッド(上向き矢印)]

続きを読む


モーグルスキーのフォームは腰を低く?(上村愛子のように) [スポーツ]


当店クライアントモーグル愛好者Tさん。[スキー]スキーフォームに悩んでいた。[ふらふら]

Tさん「佐藤先生、スキーのフォームは腰高と腰を低くとどっちが良いのでしょうか?」
私「ランニングなどと同じで腰高が理想です」

Tさん「やっぱり。その方が上手く出来たんです。雑誌には、低くって書いてあったんですが・・・」
私「腰を低くした方が安定感があるように見えますからね」


続きを読む


フィギュア・安藤が逆転、6年ぶり女王 [スポーツ]


http://www.afpbb.com/article/sports/winter/figure-skating/2780700/6612645
フィギュアスケートの全日本選手権。表彰式を終え客席に手を振る(左から)2位の浅田真央、1位の安藤美姫、3位の村上佳菜子。安藤は6年ぶり3度目の優勝(26日、長野・ビッグハット)

ここ数年は浅田真央の時代が続いていた。それでもスケートを止めず、練習を続けている安藤美姫。4回転を国際大会で初めて決め、騒がれていたが、その後調子を崩した。ちょっと太ってしまった時期もあった。[バッド(下向き矢印)]

そこから、体を絞り、復活してきた。選手生命の長くはないフィギュアスケートにおいて、6年ぶりの優勝は、過去にはないのではないか?[グッド(上向き矢印)]

続きを読む


浅田真央の勝負強さ [スポーツ]


http://www.afpbb.com/article/sports/winter/figure-skating/2780671/6610755
全日本フィギュア女子SPで演技する浅田真央。5連覇を狙う浅田は66.22点で首位。今季苦しんでいたジャンプをミスなく決めた(25日、長野・ビッグハット)

今季不調で試合では、1度も決まっていないトリプルアクセルを決めてしまった。これにはビックリです。練習でも決まっていないのに、本番で決められる。これが全日本選手権4連覇の実力なのか?[exclamation&question]

浅田真央も何かを持っているのか? それは何かは分からないが、今日のフリーで分かるかもしれない。[雪]

村上佳菜子の演技は見てて可愛らしい。女子フィギュアの人気は、こんなところにあるのかもしれない。[目]

続きを読む


冬の快適な過ごし方(室温は20℃を目安に) [健康]


寒い。今日は10℃以下です。雪国は一日中雪。でも、私は寒さをあまり感じない。夏はエアコンの中に入らないようにしていた。だから、夏の間に体温を上げることに成功した。その結果今のところ風邪をひいていない。[手(チョキ)]

夏、涼しいエアコンの中にいるから、どこに行っても暑いとブログで書いた。冬も同じです。外に行って散歩する。家に帰ってくると暖かい。[グッド(上向き矢印)]

寒い所にいると体は熱を放出しないように、毛穴が閉じる。よって、寒さに強くなる。子供は外で遊んでいるので、家に帰ってきても寒いと言わない。[わーい(嬉しい顔)]寒い、寒いと言っている子も最近は多いが・・・[もうやだ~(悲しい顔)]

続きを読む


ウォーキングで色々な効果 [健康]


サプリメントから処方薬まで、ドラッグストアにあふれているダイエット用の製品は、お財布や心身に負担をかけることはあっても、痩身効果は期待できないとの報告が国際学会で発表された。「減るのは財布の中身だけ。ムダ使いだ」と忠告した。[バッド(下向き矢印)]

ちょっと歩くつもりが3時間も歩いてしまった。[晴れ]車で走っていると気付かないが、歩いていると気付くことが多くある。[手(チョキ)]

こんな店が出来たとか。この店潰れてしまったとか。どんなことが流行っているのか?分かってくる。知っていないと時代に取り残されてしまう。歩くことで経済も見えてくる。[眼鏡]

歩く時のポイントは・・・
[1]胸を張る
[2]姿勢を意識する
[3]膝を曲げない
[4]体重移動を使う



続きを読む


運動しない人は運動する人より2倍もかぜをひきやすい [健康]


カウチポテト族は定期的に運動する人よりかぜを約2倍ひきやすく、こじらせる確率も30%ほど高いという調査結果が、2日の英医学誌「British Journal of Sports Medicine」に掲載された。

風邪が流行っているようです。風邪やインフルエンザの原因であるウイルスは熱に弱いため、これらが体の中に入って感染すると、『体を守る反応』として、体温を上げます。また、体温が高くなると、ウイルスとたたかう『白血球』が活発に働くようになります。[わーい(嬉しい顔)]

走りだしたら風邪を引きにくくなったというIさん。走れば体温が上がる。体温が上がれば、白血球が活躍し風邪をひきにくくなる。[眼鏡]


続きを読む


Oさんの頑張ります宣言 [クライアント報告]


高校までバスケ部で頑張っていたOさん。その後、運動とは縁がなくなってしまった。(そういう人多いと思います)

運動をしなかった為、体力が落ち疲れやすくなってしまった。そして、来店。体力のなさを実感し、『このままではマズイ』と感じ、出来ることから頑張ります宣言を聞いた。[手(グー)]

[1]忘年会のキャンセル(これはかなり大きいです)
[2]風呂あがりのストレッチ
[3]体をなるべく冷やさないように気をつける

私「この3つだけでも、十分です。まずは実行し続けることです。
あと、暖かい日に歩けたら30分歩きましょう。」


続きを読む


香川真司の魅力 [スポーツ]


ドイツリーグで首位のボルシア・ドルトムントのスタープレーヤー香川真司。ドイツでは1番知られている日本人状態でしょう。[眼鏡]

そのプレーを見ているとすごく自然であり無理がない。難しいことも簡単にやってしまっているような感じがする。[サッカー]

悪く言うと実に普通。小野伸二や中村俊輔のようなテクニックはあまり感じない。

今のサッカーはスピード感に溢れている。ワンタッチで攻撃を作り、スピード勝負。そんな印象がある。でないと、なかなか点が入らない。

その意味では・・・

続きを読む


[テニス]佐藤スポーツ整体/海老名店(神奈川県海老名市中央2-11-20)

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。