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パリスがからだ改造 恋人とトレーニングに夢中「春に食べる?」 [食事]


1月に開催された11/12年秋冬サンパウロ・ファッションウィーク(Sao Paulo Fashion Week)で鍛え上げられ筋肉質なボディーを披露したタレントのパリス・ヒルトン(Paris Hilton)。フィットネス愛好家のボーイフレンド、カイ・ウェイツ(Cy Waits)に影響され、日々激しいトレーニングに励んでいるようだ。

パリスは毎日、重量上げやベンチプレス、ランニングなどの激しい運動を行い、それに耐えうるエネルギーを保つため1日3500カロリーもの食事を摂取しているのだという。「運動を始める前、パリスは大好きなジャンクフードを食べるのを我慢していました。でも今は相当のカロリーを消費しているので、たまに食べることができそうですね」と関係者。

パリスには負けていられない。ジャンクフードは出来るなら避けたい。なら、何を食べるか?季節によって違ってくる。春は・・・

春に食べた方がよい食品は・・・
七草、セリ、たまご、竹の子、イカ、アサリ汁、ワカメ汁、チーズ、いなり鮨、あずき、豆腐などです。

覚えられないので、単純に”緑のもの”を食べると良い。冬の間に溜まったものを七草などを食べて体の外に排出する。よって春はダイエットに適した季節になります。

頑張るなら、今です。

『佐藤スポーツ整体/海老名店』
http://www012.upp.so-net.ne.jp/satoseitai/

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